【栄養士おすすめ】人気ココナッツバターランキング!ダイエットに効果的な4つのアイテムを厳選!

Lisa

ココナッツオイルは有名だけどココナッツバターにはどんな効果が期待できるの?どんなココナッツバターを選んだら良いのかな?おすすめのココナッツバターを知りたい!

こんな悩みにお答えします!

この記事のポイント
  • ココナッツバターの魅力とは?
  • ココナッツバターに含まれる栄養のひみつ
  • ココナッツバターを選ぶ基準は?
  • 栄養士がおすすめする超人気ココナッツバターランキング
  • 自分に合うココナッツバターを探してみませんか?

栄養士として病院で働き、退職後ナチュラルフードコーディネーターの資格を取得。
海外の食品やオーガニックフードをもっと知りたいと思い、現在はオーストラリアでのんびりと生活しています。

最近流行りのココナッツバターですが、スーパーに売っているイメージがあまり湧かない方が多いかもしれません。私はオーストラリアに住んでいますが、海外ではマーケットでココナッツバターを見かけることがとっても多いのです。そこで今回は日本に住んでいながらも買うことができる人気のココナッツバターを栄養士兼ナチュラルフードコーディネーターの私が厳選したランキングをお届けします!

ココナッツバターの魅力とは?

ココナッツオイルは有名な海外モデルのミランダカー を筆頭に日本でも注目され、ブームになりましたよね!そんなココナッツオイルを超える、ホールフードココナッツバターが次のトレンドになりつつあります!

ココナッツバターには乳成分は一切含まれておらず、ココナッツの果実(白い果肉の固形胚乳)を丸ごとすり潰したもの。クリーム状にすり潰してあるのでまろやかな口触りが特徴的スプレットのようなものです。

ココナッツオイルは果肉を搾ってオイルだけを抽出したものですが、ココナッツバターは果肉も丸ごと食べることができるので、ココナッツの栄養を余すことなく吸収できちゃうんです!

ココナッツバターの魅力を詳しく知りたい方はこちら!

【ダイエッター必見!】バターに代わるココナッツバターの魅力とは

2019.01.16

ココナッツバターに含まれる栄養のひみつ

具体的にココナッツバターにはどんな栄養が含まれているのでしょうか?

ココナッツバターの注目すべきポイントをみていきましょう。

ココナッツバターの注目ポイント

・低カロリー

・糖質0

・中鎖脂肪酸(ラウリン酸)

・食物繊維

バターと聞くとどうしても高カロリーのイメージですが、ココナッツバターは低カロリーで糖質に関しては含まれていないのです!

そしてココナッツバターに含まれている脂肪は中鎖脂肪酸で、一般のバターに含まれる長鎖脂肪酸と比べると、エネルギーに変わる早さが早いのが特徴です。

そのため、体脂肪として蓄積されにくく太りにくい体になっていきます。

ココナッツの繊維も丸ごと含まれていることで、食物繊維も豊富に食べることができ、ダイエットをしている方にはぴったりのスーパーフードです!

ココナッツバターの驚くべき効果についてはこちら!

次のトレンドはバター?!ココナッツバターの栄養とその効能6選

2019.01.19

ココナッツバターを選ぶ基準は?

ココナッツバターのランキングの前にどのような基準で選んだココナッツバターなのか、どんなものを選んだ方が良いのかをみていきましょう!

ココナッツバターの選ぶ基準

・無添加のもの

・オーガニックのもの

・加熱処理されていないもの

ココナッツバターだけに限りませんが賞味期限を長くしたり、漂白して綺麗に見せたりするために様々な添加物を加えている場合もあります。添加物が入ってなくてもそのもの自体に農薬が使われているものだと安心して食べられませんよね?

なので、無添加でオーガニックの製品を選ぶことをおすすめします!

また、ココナッツバターに含まれる酵素は48℃以上の熱を加えられると壊れてしまいます。ココナッツバターに熱加工されていないRawのものがおすすめです。

栄養士がおすすめする超人気ココナッツバターランキング!

さっそく、栄養士兼ナチュラルコーディネーターがおすすめするココナッツバターの5つをみていきましょう!オーガニックのものや自然派志向な方は必見です!

1位 nutiva(ニューティーバ)

商品情報

原産国:フィリピン

オーガニック:◯

値段:¥1474(税込)

原材料:有機ココナッツ

有機ココナッツを使用し、抽出されたココナッツバターです。

nutivaはココナッツバターの他にも様々な健康フードを取り扱っている会社です。純粋なオーガニックココナッツの乾燥果肉からピューレ状にしています。熱加工もされていません。

口コミでは「美味しい!」と絶賛の嵐のnutivaのココナッツバター!ココナッツオイルのオイリー感が苦手な方でも食べやすいのが特徴です。

その濃厚な味わいで人気のnutivaのココナッツバターはリピートされている方も多く、パンに付けたりや口さみしくなった時に一口食べる方が多いようです!

2位 Coconati(ココナッティ)

商品詳細

原産国:スリランカ

オーガニック:◯

値段:¥1512(税込)

原材料:有機ココナッツ

こっくりとした滑らかな味わいが人気のCoconatiのココナッツバター。

このココナッツバターは手摘みで収穫されたココナッツをフレッシュなうちに加工しているのが魅力です。

また、コールドプレス製法で加工されているので、熱加工されておらずココナッツに含まれる酵素や栄養を余すことなく吸収することができます!

Coconatiのココナッツバターは70%以上がエキストラバージンオイルなのも魅力の一つです!

3位 Artisana(アーティサナ)

商品詳細

原産国:アメリカ

オーガニック:◯

値段:¥1728(税込)

原材料:生有機ココナッツ

アメリカのブランドArtisana Organicはケトン体ダイエットやパレオダイエットの人向けのオーガニックブランドです。

パレオダイエットとは、旧石器時代の食事を推奨するダイエット法のこと。

米や小麦などは避けて、肉や魚、野菜を中心として油は、アーモンドオイルやココナッツオイルを推奨しています。

酵素を壊さないように「RAW」にこだわったココナッツバター!添加物はもちろん加えられていない純粋なココナッツバターが自慢のArtisana Organicです。

4位 eecooa(エクーア)

【単品ご希望の方はこちら】

【セットご希望の方はこちら】

商品詳細

原産国:フィリピン

オーガニック:◯

値段:【単品】¥1706(税込) 【セット】¥1730(税込)

原材料:有機ココナッツ

リピート率も高く、ココナッツバターの他にもカカオニブや、コーヒーなどを取り扱っているeecooa!

コールドプレス製法や、無農薬などにこだわったブランドです。

eecooaのエキストラバージンココナッツオイルは楽天の売り上げランキングで1位を獲得したほど人気の商品です。そんなeecooaから新鮮なココナッツオイルを使ったココナッツバターが販売されています!

そんな大人気のココナッツオイルとのセットは楽天では今なら「30円」しか変わらないので超お得です!

ギフトラッピングも受け付けているので、健康志向な方へのプレゼントとしても喜ばれます。

オイルもバターも両方試してみたい方にはセットがおすすめです。

ココナッツバターおすすめ【番外編】

商品詳細

原産国:アメリカ

オーガニック:◯

値段:【単品】¥2484(税込)

原材料:生有機ココナッツ

Artisana Organicはノーマルのココナッツバターだけでなく、チョコレート味のココナッツバターも販売しています!ココナッツ、カカオニブ(カカオを粉砕したもの)、ブラウンシュガーなど全て有機食材を使用しており、もちろん添加物ゼロのRawフードです!

ノーマルのココナッツバターはよく見かけますが、チョコレート味はなかなか珍しいですよね!

ノーマルのココナッツバター以外のフレーバーに挑戦してみたい方やココナッツバターの味が苦手に思えた方などチョコレートフレーバーのココナッツバターをおすすめします!

ココナッツバターはそのまま食べるだけでなくおかし作りにも使いやすいスーパーフードです。

普段のバターの代用品としても使うことができます!

ココナッツバターがより美味しくなる簡単レシピはこちら

【超話題】ココナッツバターを使った簡単お菓子レシピ3選   

2019.01.25

自分に合うココナッツバターを探してみませんか?

ココナッツバターはその製品やメーカーによっても風味が違ったり食感が若干違ったりもします。日本のスーパーで見かけないものが多いかもしれませんが、ネットで簡単に購入することができます。今回みなさんにシェアしたココナッツバターは本当にどれもおすすめなので、ココナッツバターにまだ挑戦していない方はぜひ試してみてくださいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは!私は栄養士課程を卒業し、栄養士として病院で働いたあと海外に住んで自立した生活をしてみたいという昔からの夢を果たすべくおワーキングホリデービザを取得しオーストラリアに在住しています。 もともとオーガニックやスーパーフードに興味を持っていたのでオーガニックのものが盛んな健康大国オーストラリアを選びました。 オーストラリアの情報や食べ物情報、健康のことなどをみなさんに発信していきます!